春节期间如何保持健康的饮食习惯？

春节期间保持健康饮食习惯的关键在于合理搭配饮食，避免暴饮暴食。应多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物以及适量蛋白质食物如瘦肉和鱼类；减少油腻和高热量食物的摄入量以降低肠胃负担并预防肥胖症的发生风险同时保持良好的作息规律避...

阅读全文 ヤ经典坏疍 5016 次浏览 2025-02-03 APP下载